Herlev behandling af bækkensmerter og bækkenløsning
Hos Isisklinikken i Vanløse, tæt på Herlev, tilbyder jeg behandlinger, der er målrettet lindring af bækkensmerter og bækkenløsning, så du kan nyde din graviditet
Behandling af bækkensmerter og bækkenløsning
Graviditet er en tid med glæde og forventning, men mange oplever også fysiske gener. Bækkensmerter er en af de mest almindelige og kan gøre hverdagen svær og påvirke livskvaliteten.
Hos Isisklinikken i Vanløse, nær Frederiksberg og København, – tilbyder jeg behandlinger, der lindrer bækkensmerter, så du kan få det bedre og nyde din graviditet.
Bækkensmerter under graviditet
Bækkensmerter er en almindelig gene for mange gravide. De opstår ofte som følge af de forandringer, kroppen gennemgår i graviditeten. Smerterne kan være lette eller så kraftige, at det bliver svært at bevæge sig og klare daglige gøremål.
Typisk mærkes smerterne i bækkenet, hofterne, lænden eller ved kønsbenet. De kan forværres, når du bevæger dig, sidder stille i længere tid – eller endda i hvile.
Hvad skyldes bækkensmerter i graviditeten?
Hormonelle forandringer
Kroppen danner hormonet relaxin, som gør led og ledbånd mere bevægelige for at forberede kroppen til fødslen. Det er nødvendigt, men kan også give ustabilitet i bækkenet og spændinger, som fører til smerter.
Vægtøgning og ændret tyngdepunkt
Når maven vokser, øges presset på bækken og muskler. Tyngdepunktet ændrer sig, og det kan give spændinger og smerter i bækkenområdet.
Ændret kropsholdning og bevægelser
Kroppen tilpasser sig den voksende mave, og det påvirker både holdning og bevægemønster. Den ændrede belastning kan give smerter i ryg og bækken.
Pres på nerver
Livmoderen vokser og kan trykke på nerver i bækkenet. Det kan give jagende smerter, som stråler ud i ryggen eller benene.
Symptomer på bækkensmerter
Bækkensmerter kan vise sig på forskellige måder, og symptomerne varierer fra person til person. Hvis du oplever nogle af nedenstående tegn, er det en god idé at søge professionel hjælp.
Bækkensmerter kan ofte lindres med behandling som akupunktur, massage, fysioterapi og vejledning i bevægelse og kropsholdning.
Typiske symptomer:
Smerter foran ved kønsbenet: Ømhed eller stikkende smerte foran i bækkenet, som forværres, når du går, rejser dig eller vender dig i sengen.
Smerter i hofter eller lyske: Smerter, der stråler ud til hofter eller lyske – ofte værre ved at gå på trapper eller bære vægt på det ene ben.
Smerter i lænd eller baller: Ømhed i lænden, nederst i ryggen eller ballerne. Smerterne bliver ofte værre, når du har gået, stået eller siddet i længere tid.
Smerter, der stråler ned i benene: Nogle oplever jagende smerter, der stråler ud i benene. Det kan minde om iskias, men stammer fra bækkenområdet.
Følelse af ustabilitet: En fornemmelse af, at bækkenet er løst eller skrøbeligt – især når du bevæger dig eller skifter stilling.
Besvær med daglige gøremål: Smerterne kan gøre det svært at gå, løfte, stå længe eller vende sig i sengen.
Kliklyde fra bækkenet: Nogle hører klik- eller knæklyde, når de bevæger sig. Det kan være tegn på, at bækkenet er ustabilt.
Smerter ved bestemte bevægelser: Smerterne kan blive værre ved f.eks. trapper, længere gåture eller ved at sidde med benene krydsede.
Behandlinger tilpasset dine behov
I Isisklinikken har jeg stor erfaring med at behandle bækkensmerter hos gravide. Jeg tilbyder forskellige behandlingsformer, der kan lindre smerter og gøre det lettere at bevæge sig.
Akupunktur
Akupunktur er en af mine vigtigste behandlingsformer. Den kan hjælpe med at reducere bækkensmerter, mindske spændinger og forbedre blodcirkulationen i bækkenet.
Akupunktur bruges også til at lindre kvalme, hovedpine, søvnproblemer og smerter i muskler og led. Ved at stimulere bestemte punkter på kroppen, skabes balance og ro i kroppen.
Gravidmassage
Jeg tilbyder også gravidmassage, barselsmassage og dybdegående massage. Massage kan løsne spændinger, mindske smerter og give kroppen ro. Gravidmassage er tilpasset den gravide krop og hjælper med at lindre smerter i lænd og bækken, reducere hævelser og øge blodcirkulationen.
Massagen er blid, men går i dybden og tager hensyn til dine behov og hvor du er i graviditeten.
Øvelser og vejledning
Jeg giver også vejledning i øvelser, der styrker og afspænder musklerne omkring bækkenet. Øvelserne kan hjælpe med at mindske smerter og forbedre din holdning – og forebygge, at generne bliver værre.
Forberedelse til fødslen
Jeg hjælper også med at forberede kroppen til fødslen. En krop i balance har bedre betingelser for en tryg og naturlig fødsel.
Gennem en kombination af akupunktur og massage arbejder jeg med at modne kroppen og give den ro og styrke frem mod fødslen.
Derfor skal du vælge Isisklinikken
Jeg er uddannet jordemoder, akupunktør og massageterapeut og har mange års erfaring med behandling af gravide. I Isisklinikken tilpasser jeg behandlingen til dine behov, så du føler dig tryg og godt støttet.
Mit mål er at hjælpe dig gennem graviditeten med mindre smerte og mere ro i kroppen. Jeg ved, hvor meget bækkensmerter kan påvirke din hverdag, og jeg arbejder målrettet for at give dig lindring og bedre livskvalitet.
Klinikken ligger i Vanløse– tæt på Herlev og resten af København. Her møder du en rolig og tryg atmosfære med fokus på dig og din graviditet.
Book en tid
Har du bækkensmerter i din graviditet, er du altid velkommen til at kontakte mig. Book en tid i Isisklinikken i dag, så vi sammen kan finde den rette behandling.
Jeg glæder mig til at tage imod dig og støtte dig i at få en så god og positiv graviditet og fødsel som muligt. Hos Isisklinikken er du i trygge hænder – her er dit velvære i centrum.
Hør mere om akupunktur til gravide
Læs mere om akupunkturbehandling til afbalancering og modning af kroppen før fødslen samt fødselsstimulerende akupunktur.
Har du nogle spørgsmål, eller ønsker du at høre mere om akupunktur til gravide, er du velkommen til at kontakte mig på telefon 25 39 66 04 eller send en e-mail til henny@isisklinikken.dk.
FAQ om bækkensmerter og bækkenløsning i Herlev
Disse ofte stillede spørgsmål giver en grundlæggende forståelse for behandling af bækkensmerter og bækkenløsning.
Bækkenløsning er en tilstand, hvor leddene i bækkenet bliver mere bevægelige under graviditeten. Det skyldes hormonet relaxin, som blødgør led og ledbånd for at forberede kroppen til fødslen. Denne øgede bevægelighed kan føre til smerter og en følelse af ustabilitet i bækkenet.
Typiske symptomer er smerter foran ved kønsbenet, i hofter, lænd, baller eller lyske. Det kan gøre ondt at gå, stå længe, vende sig i sengen eller gå på trapper. Nogle mærker også kliklyde fra bækkenet eller en følelse af, at bækkenet er “løst”.
Bækkenløsning kan opstå tidligt, men ses oftest fra midten af graviditeten og frem. Nogle mærker symptomer allerede i første trimester, mens andre først oplever det i tredje.
Nej, bækkenløsning er ikke farligt for dig eller barnet, men det kan give betydelige smerter og begrænse dine bevægelser. Tidlig behandling kan lindre symptomerne og gøre hverdagen lettere.
Behandling som akupunktur, massage, øvelser og gode råd til bevægelse og hvilestillinger kan mindske smerterne. Det er vigtigt at lytte til kroppen, tage pauser og undgå belastende bevægelser.
Ved bækkenløsning er smerterne typisk lokaliseret ved kønsbenet, lænden, hofterne eller balderne og forværres ofte ved bevægelse. Du kan også opleve en følelse af, at bækkenet er ustabilt eller “giver efter”. En fagperson som en jordemoder eller behandler kan vurdere dine symptomer.
Undgå bevægelser, der belaster bækkenet skævt – fx at stå på ét ben, sidde med benene over kors, løfte tungt eller gå på trapper flere gange dagligt. Vælg hvilestillinger, der støtter kroppen, og brug gerne en pude mellem knæene, når du ligger.
Ja, men det skal være skånsomt og tilpasset. Øvelser, der stimulere og afspænder bækkenbunden og styrker de dybe mavemuskler, kan være gavnlige. Få gerne vejledning fra en fagperson, så du ikke overbelaster kroppen.
Hos de fleste forsvinder symptomerne gradvist efter fødslen. For nogle kan det tage længere tid, og i enkelte tilfælde kan der være behov for fortsat behandling og genoptræning.
Ja. I Isisklinikken tilbyder jeg akupunktur, massage og øvelser, der er tilpasset din krop og dine symptomer. Behandlingen hjælper med at lindre smerter og støtte dig bedst muligt gennem graviditeten.
Læs om akupunktur mod graviditetskvalme Frederiksberg, Brønshøj, Herlev & København
Læs om akupunktur til gravide Frederiksberg, Brønshøj, Herlev & København
Læs om fødselsstimulering, fødselsmodning og igangsættelse København, Frederiksberg, Brønshøj & Herlev
Læs om bækkensmerter, København, Frederiksberg, Brønshøj og Herlev